作者｜爱动天使社区成员
作为一个曾经患有抽动障碍的患者，回顾起就诊、治疗和最终的痊愈过程，我深感万分的庆幸和感激。以下是我从患病到康复的经历和体会。
那是二十年前的事情了，我来自农村，为了接受更好地教育，父母把我安排到县城上学，那时我才开始住校，年龄虽小，但是面临的压力却很大。发现自己在初二时曾经面对着一种奇怪的情况，那就是不自主地清嗓子。
一开始我以为我很害怕，父母也担心，请假带我就医，那时候普遍对抽动症的认识不够，尤其是农村，医生当时考虑呼吸道的问题，所以去做了胸片，结果没有问题，但因为一直不停地清嗓子，还是输了液，但是这些都没有效果，我以为我得了什么疑难杂症，仪器检查不出来，我有些害怕，那时候信息并不发达，能有个小灵通接听电话就很不错了，更枉论上网查资料了。
由于怕影响课堂纪律，我在上课的时候基本上能够控制住，但是下课后，我就开始一刻不停地清嗓子，同学们都能听到。虽然没有人当面嘲笑我，但是我还是感受到了一些压力。担心和尴尬让我不敢与他人面对面交流，避免引起他们的注意。我开始逃避社交场合，逐渐变得内向和孤立。忍受着痛苦和焦虑。
不过这种情况并没有持续多久，因为我的成绩下降，老师找我谈心，告诉我既然做的检查都没有问题，那么有什么可怕的呢，老师说他之前有个同学也有这种动作，后来考上了好大学（那个时候对好大学还没有概念），总之应该是学习很好的，至少告诉我这种情况不影响智力，我开始慢慢变得开朗起来，我接受了自己的不自主清嗓子的行为，开始恢复了对社交和人际互动的兴趣，我积极参与到朋友和家人的生活中。我开始拥抱生活，积极面对困难和挑战，这种情况断断续续地持续到中考结束。
最终，我康复了。清嗓子不再是我生活中的主角，而是我过去的一段记忆。回顾这段痊愈之路，我深深体会到了自己和家人的坚韧与勇气，体会到老师和同学给我的理解和支持。他们的支持和理解一直伴随着我，给予我力量和希望。
回想起来，如果不是现在接触到了更多的抽动症患者，我可能还没有意识到当时我自己也是患有轻微抽动症。在那个时候，我并没有听说过这样的病症，也没有接受过任何抽动症相关的治疗。我只是觉得自己有些不正常，那时候压力真的很大。
现在我想告诉大家，抽动症并不可怕，我们要勇敢面对它，放松心情。事实上，大部分抽动症患者会在成长过程中逐渐痊愈。尽管当时我没有意识到自己的状况，但是我希望通过我的经历能够给其他面临相似情况的人一些鼓励和希望。
不要因为抽动症自责或感到羞耻。首先，要明白抽动症并不是我们的错，它是一种神经系统的问题，与我们的意愿无关。我们不应该自责或感到羞耻，而是要接受自己的状况，积极面对。
其次，放松心情是非常重要的。压力和焦虑可能会加重抽动症的症状。我们可以通过找到适合自己的放松方式来减轻压力，比如运动、听音乐、读书等。同时，寻求家人、朋友或专业人士的支持也是很重要的。当时父母给了我足够的爱，周围的同学也并没有因此而回避我，除了我自己给自己的压力，周围的环境依然是那么地和谐。
最重要的是要相信自己。我们要相信自己能够克服困难，走出困境。虽然可能会有一些困扰和挑战，但是我们不应该被它们所定义。我们每个人都有自己独特的价值和潜力，抽动症并不能改变这一点。
最后，要记住，我们并不孤单。在这个世界上，有很多人也面临着类似的问题。与他们分享自己的经历，互相支持和鼓励，我们可以从彼此身上获得力量和勇气。
作为医生和曾经的抽动症患者，我深刻理解战胜抽动症所面临的困难和挑战。在这篇文章中，我想分享一些战胜抽动症的要点，希望能够给其他患者提供一些指导和鼓励。
1、接受自己的状况
首先，我们必须接受自己患有抽动症这个事实。抽动症是一种神经系统的问题，与我们的意愿无关。我们不能因为这个状况而自责或感到羞耻。接受自己的状况是战胜抽动症的第一步。
2、寻求支持和理解
抽动症可能会对我们的日常生活和心理健康产生一定的影响。因此，寻求支持和理解是非常重要的。与家人、朋友或专业人士分享你的感受和困扰，他们可以给予你情感上的支持和鼓励，帮助你度过难关。
3、学习应对技巧
学习一些应对技巧可以帮助我们更好地控制或减轻抽动症的症状。深呼吸、冥想、放松训练等方法可以帮助我们放松身心，减少焦虑和压力。此外，寻找适合自己的放松活动，如运动、音乐、艺术等，也有助于缓解抽动症的症状。
4、保持积极的态度
抽动症可能会给我们带来一些困扰和挑战，但是我们不能被它们所击倒。保持积极的态度和乐观的心态是非常重要的。相信自己能够克服困难，追求自己的目标和梦想。记住，抽动症并不能改变我们的价值和潜力。
5、寻求专业治疗和支持
抽动症是一种需要专业治疗的疾病。如果抽动症严重影响了我们的生活质量，建议及时就医寻求专业治疗和支持。医生可以制定个性化的治疗计划，如药物治疗、行为疗法或其他辅助疗法，以帮助我们控制抽动症的症状。
6、与其他患者互相支持
与其他抽动症患者建立联系和交流，互相分享经验和支持是非常有益的。参加支持小组、在线社区或参与抽动症相关的活动，可以让我们感受到不孤单，获得他人的理解和鼓励。
7、坚持治疗和自我管理
治疗抽动症是一个持久的过程，需要持续的努力和自我管理。按照医生的建议进行治疗，并积极参与自我管理，如定期锻炼、维持规律的作息时间、保持健康的饮食等，可以帮助我们更好地控制抽动症的症状。
在战胜抽动症的道路上，我们需要坚持不懈地努力。尽管可能会有挫折和困难，但只要我们保持积极的态度，接受支持和治疗，相信自己的能力，我们一定能够战胜抽动症，过上充实、积极的生活。
上海市儿童医院神经内科陈育才主任医师评论：上海市儿童医院罗医生，本硕均毕业于上海交通大学医学院，从她的经历可以看出，抽动症并不可怕，抽动症不会影响智力，所以只要我们平常心对待，给这些孩子们足够的理解和支持，他们一样优秀！